体質改善・ダイエット

話題の16時間ダイエット。1日24時間のうちで、食事を摂るのは8時間だけというダイエット法ですね。ここでは16時間ダイエットのやり方と、そのなかで飲むべきドリンクの選び方をご紹介します。

ダイエットをするときに、プロテインを摂取することによってその効果を高めることができます。たんぱく質は、筋肉だけでなく肌や髪、爪などを構成している大切な栄養素。健康的な美ボディを目指すなら、ダイエットには積極的にプロテインを取り入れることをおすすめします。